سوال و دغدغه بسیاری از افراد این است: تمرکز ندارم.

بسیاری از افراد وقتی متوجه می شوند که این کلمه را می شنوند.

آنها فکر می کنند تمرکز صرفا در مورد تحصیل و مطالعه است.

اما واقعیت متفاوت است.

علل کمبود تمرکز
هنگامی که کمبود تمرکز وجود دارد، مشکلات مختلفی وجود خواهد داشت.
برای مثال، ناتوانی در مدیریت زمان، بی حواسی، عدم توجه به دیگران.
عوامل مزاحم در کار، سطح بالای بار ذهنی.
و معمولا احساس ناامیدی برای تکمیل کار به طور کامل و منظم.
این مشکلات در طول روز منجر به یک مفهوم جدید تمرکز .
و تمرکز مناسب در زندگی روزمره می شود.
آیا محیط اطراف تمرکز ما را کاهش می دهد.
یا از مسائل شخصی یا خانوادگی جدا نمی کند.
در هر صورت، نتیجه یکسان است.
تمرکز ندارید و این بر کارآیی و احساسات شما تاثیر می گذارد.
شماره های تماس 01

فقدان تمرکز حسی
مشکل بزرگ فقدان تمرکز بر ذهنیتی است که در زندگی وجود دارد.

مقدار اندیشه ای که ما بر روی زندگی روزمره مان صرف می کنیم.

زمان ما را دزدیده است و ما زمان زیادی در مورد آن فکر می کنیم.

ایده ای که برای ما مفید نیست بلکه باعث کند شدن روال موفقیت ماست.
اما افراد قدرتمند سعی می کنند زندگی خود را کنترل کنند.
آنها اجازه نمی دهند که آنها را ناراحت کنند .
و سعی می کنند زندگی خود را با راه حل ها کنترل کنند.
در نتیجه، آنها توجه و تمرکز خود را کنترل می کنند.
و حواس پرتی کمتر به سراغ آن ها خواهد آمد.
در ادامه چند راهنمایی برای مدیریت تمرکز و توجه وجود دارد.

و برای کسانی که می گویند تمرکز ندارم بسیار مفید است.

با انجام و رعایت موارد زیر دیگر نمی گویید تمرکز ندارم.

بلکه با انرژی مثبت و کیفیت بهتری به زند گی خود ادامه می دهید.

انرژی تمرکز
مغز ما به تمرکز نیاز دارد.

با توجه به تحقیقات، زمانی که انرژی ما را به کار بی اهمیت اختصاص می دهیم.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی ایران-تمرکز ندارم